काजू हर जगह के कणों के प्रकार के हैं। रिच काजू आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन और खनिज ... तो जब पागल खाने, आप अपने स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ, NaturalNews अनुसार मिल जाएगा।

रोकें कैंसर

उच्च तांबे सामग्री के साथ यौगिकों - काजू flavonol एंटीऑक्सीडेंट proanthocyanidin कहा जाता है होते हैं। एक सेवारत 37.5% दैनिक यौगिक कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करता है प्रदान करता है। विभिन्न तरह के कैंसर जैसे पेट के कैंसर के रूप में पागल खाने, और प्रोस्टेट ट्यूमर से कम किया जा सकता है।

दिल की सेहत

काजू वसा स्वस्थ, हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा मोनोअनसैचुरेटेड होते हैं। हमारे शरीर में वसा सहित सभी खाद्य समूहों से पोषक तत्वों की जरूरत है। काजू भी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है कि मदद से विभिन्न हृदय रोगों से दिल रख रहे हैं। काजू भी नहीं कोलेस्ट्रॉल होते हैं।

मधुमेह को नियंत्रित करना

अखरोट निकालने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद है, मधुमेह टाइप 2 के जोखिम काजू शामिल चीनी का एक कम राशि मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित किया जाना चाहिए कम करने का प्रभाव है। काजू भी मधुमेह रोगियों में ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम कर देता है कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन और सड़क से संबंधित समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।

रक्ताल्पता

काजू लोहा, और प्रतिरक्षा प्रणाली एंजाइमों की गतिविधियों के लिए शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन और मदद के परिवहन में एक महत्वपूर्ण घटक होते हैं। आयरन की कमी से शरीर में थकान, एनीमिया, और संक्रमण और विभिन्न बीमारियों के लिए वृद्धि की संवेदनशीलता बढ़ सकता है।

संग्रह

काजू मदद करने के लिए आसानी से भोजन को पचाने फाइबर प्रदान करते हैं लेकिन अत्यधिक खपत पेट फूलना समस्याओं और सूजन पैदा कर सकता है। अखरोट की खपत पाचन रोगों के खतरे को कम करता है।

वजन घटाने

काजू वजन घटाने में फायदेमंद पाए जाते हैं। हालांकि हम वसा का एक बहुत है, लेकिन वसा अच्छा है।

अवसाद उपचार

दैनिक पागल खाने को प्रभावी ढंग से अवसाद का इलाज कर सकते हैं क्योंकि यह एक विरोधी अवसाद के रूप में कार्य करता है। काजू एक एमिनो एसिड में मदद करता है कि चिंता से छुटकारा पाने और एक सकारात्मक मन रखने के लिए होते हैं।

आंखों के लिए अच्छा

पागल खाने में भी नेत्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह एक छोटी राशि Zea-xanthin शामिल हैं - महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट, आंख की रेटिना धब्बेदार को रोकने में मदद। इस प्रकार, नट्स खाने आंख समारोह यूवी फिल्टर मदद करता है, रक्षा और धब्बेदार अध: पतन के साथ जुड़े रोगों को रोकने के।

स्वस्थ नसों

काजू मैग्नीशियम, जो हड्डियों की सतह पर जमा हो जाती है और तंत्रिका कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करने से रोकता है और कैल्शियम की मांसपेशियों को आराम और स्वस्थ रखने के होते हैं। मैग्नीशियम की कमी से रक्त वाहिकाओं उच्च रक्तचाप, माइग्रेन के कारण में कैल्शियम में परिणाम कर सकते हैं ...

Ngoc Lam